🍗🍆
Beğendili Tavuk Kaç Kalori?
Izgara tavuk göğsü, közlenmiş patlıcan ve beşamel sos ile yapılan klasik Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beğendili Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 15%
Protein
13.5g
· 39%
Yağ
7.2g
· 46%
Lif
1.6g
Beğendili Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beğendili Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beğendili Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beğendili Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beğendili Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beğendili Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Beğendili Tavuk Gibi Besinler
Beğendili Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beğendili tavuk kaç kalori?
Beğendili tavuk 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Beğendili tavuk kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Beğendili tavuğun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü süt içerir.
Beğendili Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.