Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kızartılmış bebek kalamar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızartılmış deniz ürünü

KALORİ

228kcal

48düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.6g

Kızartılmış bebek kalamar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 16%

Protein

18.6g

· 33%

Yağ

12.8g

· 51%

Lif

0.6g

Kızartılmış bebek kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.9mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Kızartılmış bebek kalamar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızartılmış bebek kalamar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızartılmış bebek kalamar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızartılmış bebek kalamar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızartılmış bebek kalamar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).

Kızartılmış bebek kalamar Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kızartılmış bebek kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış bebek kalamar kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kızartılmış bebek kalamar 228 kalori ve 18.6 gram protein içerir. Ayrıca aynı porsiyonda 12.8 gram yağ ve 8.9 gram karbonhidrat bulunur.

Kızartılmış bebek kalamar glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre kızartılmış bebek kalamar glutensizdir. Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Kızartılmış bebek kalamar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.