Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
BCAA Tozu Kaç Kalori?
Kas gelişimi ve toparlanma için temel amino asit takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
BCAA Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 11%
Protein
80g
· 87%
Yağ
1g
· 2%
Lif
0g
BCAA Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
BCAA Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BCAA Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BCAA Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
BCAA Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
BCAA Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
BCAA Tozu Gibi Besinler
BCAA Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
BCAA tozu işlenmiş bir ürün müdür?
Evet. BCAA tozu, amino asitlerin ayrıştırılması, saflaştırılması ve genellikle aroma, tatlandırıcı veya asit düzenleyicilerle formüle edilmesiyle üretilen işlenmiş bir takviyedir; tam gıdanın yerini tutmaz.
BCAA tozu kas yapmak için tek başına yeterli mi?
Hayır. Kas protein sentezi için tüm temel amino asitlere ve yeterli toplam proteine ihtiyaç vardır; yalnızca dallı zincirli amino asitler bu gereksinimi tamamen karşılamaz.
BCAA mı, whey protein mi daha mantıklıdır?
Günlük protein alımı yetersizse whey protein genellikle daha kapsamlı bir seçenektir çünkü tüm temel amino asitleri sağlar. BCAA, protein içeren bir öğün tüketemeyeceğiniz kısa sürelerde daha pratik olabilir, ancak benzer sonuçların garantisi değildir.
BCAA ile EAA takviyesi arasındaki fark nedir?
BCAA yalnızca lösin, izolösin ve valin içerir. EAA ürünleri ise vücudun üretemediği tüm temel amino asitleri içerdiğinden, protein sentezini destekleme açısından daha eksiksizdir.
BCAA tozu antrenmandan önce mi, sonra mı alınmalı?
Zamanlamanın etkisi, gün boyu yeterli protein almaktan genellikle daha küçüktür. Aç karnına veya öğün arası antrenman yapanlar antrenman öncesi ya da sırasında kullanmayı tercih edebilir; antrenman sonrasında protein içeren bir öğün de uygundur.
BCAA aç karnına içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için aç karnına kullanılabilir, ancak bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durumda su miktarını artırmak veya öğünle birlikte almak yardımcı olabilir.
BCAA tozu sıcak içeceklere veya yemeklere eklenir mi?
Eklenebilir, ancak ısı ve uzun süre bekletme tat profilini bozabilir ve tozun topaklanmasına yol açabilir. En iyi kullanım için etiketteki ölçüyle soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıda karıştırmak daha uygundur.
BCAA tozu neden acı bir tada sahiptir?
Özellikle lösin, izolösin ve valin doğal olarak acı tada sahip amino asitlerdir. Aromalı ürünler bu tadı maskeleyebilir; şekersiz bir ürün seçerken tatlandırıcı türünü de kontrol etmek iyi bir fikirdir.
BCAA tozu nasıl saklanmalı ve ne zaman atılmalıdır?
Kabı sıkıca kapalı, serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; nem, topaklanmayı artırabilir. Koku, renk veya tat belirgin biçimde değişmişse ya da ürün nemle sertleşmişse kullanmayın.
Kimler BCAA kullanırken dikkatli olmalıdır?
Böbrek veya karaciğer hastalığı olanlar, hamileler, emzirenler, düzenli ilaç kullananlar ve metabolik hastalığı bulunanlar kullanmadan önce hekimine danışmalıdır. Çocuklar ve ergenlerde rutin kullanım da profesyonel öneri olmadan uygun değildir.
BCAA Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.