Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cheddar peynirli, BBQ soslu, rafine karbonhidrat ve sodyum içeriği yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 27%
Protein
15.2g
· 21%
Yağ
16.4g
· 52%
Lif
1.2g
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Gibi Besinler
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger nasıl daha dengeli bir öğün hâline getirilir?
Yanına patates kızartması yerine bol salata, çiğ sebze veya fırınlanmış sebze eklemek öğünü daha doyurucu ve liften zengin yapar. Soslu olduğu için ekstra ketçap veya mayonez eklememek de iyi bir seçimdir.
BBQ soslu cheddarlı hamburger antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağ ve peynir mide boşalmasını yavaşlatabilir. Yoğun egzersizden önce daha hafif bir seçenek, hamburger ise antrenmandan sonra veya birkaç saat önce daha uygun olabilir.
Bu hamburger antrenman sonrası tüketilebilir mi?
Et ve cheddar protein sağladığı için antrenman sonrası öğünde yer alabilir. Ancak sos, peynir ve ekmekle birlikte daha ağır bir seçenek olduğundan yanına sebze eklemek ve porsiyonu ihtiyaca göre ayarlamak faydalıdır.
BBQ soslu cheddarlı hamburger ile klasik ev köfteli hamburger arasındaki temel fark nedir?
Hazır veya işlenmiş burgerlerde BBQ sos, cheddar ve ek katkılar nedeniyle tuz, doymuş yağ ve ilave şeker genellikle daha yüksek olabilir. Evde yağsız kıyma, daha az peynir ve şekersiz ya da az sos kullanarak içeriği daha kolay kontrol edebilirsiniz.
BBQ soslu cheddarlı hamburger neden bazen çok tuzlu gelir?
Peynir, ekmek, köfte harcı ve hazır BBQ sosun her biri sodyum içerebilir; bu tatlar birleşince tuzluluk belirginleşir. Yanında su içmek ve turşu, cips gibi tuzlu ekleri sınırlamak yardımcı olur.
BBQ soslu cheddarlı hamburger gece yenir mi?
Gece geç saatte yenirse yağlı ve soslu yapısı bazı kişilerde şişkinlik, reflü veya mide yanmasına yol açabilir. Tüketecekseniz yatmadan hemen önce değil, daha erken saatte ve daha küçük bir porsiyon tercih edin.
BBQ soslu cheddarlı hamburger dondurulabilir mi?
Pişmemiş veya yeni pişmiş hamburger uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Marul, domates ve sos gibi nemli malzemeleri ayırarak dondurmak, çözüldüğünde ekmeğin yumuşamasını önler.
Pişmiş BBQ soslu cheddarlı hamburger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş hamburger iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır; sıcak havalarda bu süre daha da kısalır. Kapalı bir kapta saklayıp birkaç gün içinde iyice ısıtarak tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
BBQ soslu cheddarlı hamburger herkese uygun bir seçenek midir?
Gluten ve süt ürünleri içerdiğinden çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan kişilerde cheddar bazılarına daha iyi tolere edilse de kişisel tolerans değişebilir.
BBQ soslu cheddarlı hamburgerin ‘sadece protein kaynağı’ olduğu düşüncesi doğru mu?
Hayır. Et ve peynir protein sağlasa da ekmek ile BBQ sos karbonhidrat getirir; peynir ve et de önemli miktarda yağ içerebilir. Bu nedenle tek başına protein ürünü değil, karışık içerikli bir ana öğündür.
BBQ soslu cheddarlı etli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.