Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Kaç Kalori?

Düşük yağ, tuzsuz, hafif karbonhidrat kaynağı

KALORİ

130kcal

58orta

POTASYUM

29mg

LİF

0.4g

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 89%

Protein

2.7g

· 9%

Yağ

0.3g

· 2%

Lif

0.4g

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız tuzsuz basmati pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağsız tuzsuz basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız tuzsuz basmati pilavı kaç kalori?

Yağsız tuzsuz basmati pilavı 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Basmati pilavı kan şekerini ne kadar etkiler?

Yağsız tuzsuz basmati pilavının glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisini değerlendirmede kullanılabilir.

Yağsız tuzsuz basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.