🍚
Basmati Pirinç (Yağsız) Kaç Kalori?
Uzun taneli, düşük yağlı, hızlı enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pirinç (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 89%
Protein
2.8g
· 10%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0.4g
Basmati Pirinç (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Basmati Pirinç (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pirinç (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pirinç (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pirinç (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pirinç (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Basmati Pirinç (Yağsız) Gibi Besinler
Basmati Pirinç (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.