🍚
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Kaç Kalori?
Uzun taneli, düşük yağ, glutensiz, kolay sindirilen karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.4g
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Gibi Besinler
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış basmati pirinç kaç kalori?
Haşlanmış, tuzsuz ve yağsız basmati pirinç 100 gramda 120 kaloridir. Aynı miktarda 25,6 g karbonhidrat ve 2,7 g protein içerir.
Basmati pirincin glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış basmati pirincin glisemik indeksi 58'dir. Glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle uyumludur.
Basmatı Pirinç (Haşlanmış, Tuzsuz, Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.