🍚
Zerdeçallı basmati pilavı Kaç Kalori?
Aromatik basmati pirinci, zerdeçal ile sarı renkte ve baharatlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.6g
· 80%
Protein
2.7g
· 7%
Yağ
2g
· 13%
Lif
0.8g
Zerdeçallı basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Zerdeçallı basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zerdeçallı basmati pilavı Gibi Besinler
Zerdeçallı basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı basmati pilavı kaç kalori?
Zerdeçallı basmati pilavı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,6 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Zerdeçallı basmati pilavı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, zerdeçallı basmati pilavı glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zerdeçallı basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.