🍛
Basmati pilavı tavuklu Kaç Kalori?
Tavuklu basmati pilavı, protein ve karbonhidrat dengesiyle doyurucu bir ana yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati pilavı tavuklu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.7g
· 60%
Protein
7.1g
· 21%
Yağ
2.9g
· 19%
Lif
0.7g
Basmati pilavı tavuklu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Basmati pilavı tavuklu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati pilavı tavuklu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati pilavı tavuklu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati pilavı tavuklu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati pilavı tavuklu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Basmati pilavı tavuklu Gibi Besinler
Basmati pilavı tavuklu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.