🍚
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Kaç Kalori?
Uzun taneli, hafif pilav; tereyağsız ve şehriyesiz; düşük yağ, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
129
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.7g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.5g
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) Gibi Besinler
Basmati Pilav (Tereyağsız, Şehriyesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.