Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Haşlanmış Başbaş Bulgur Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı, düşük yağ, bitkisel protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Başbaş Bulgur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 87%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
3.7g
Haşlanmış Başbaş Bulgur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Haşlanmış Başbaş Bulgur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Başbaş Bulgur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Başbaş Bulgur Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Başbaş Bulgur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Başbaş Bulgur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış Başbaş Bulgur Gibi Besinler
Haşlanmış Başbaş Bulgur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış Başbaş Bulgur kaç kalori?
Haşlanmış Başbaş Bulgurun 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,2 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış Başbaş Bulgurun glisemik indeksi düşük mü?
Haşlanmış Başbaş Bulgurun glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 3,7 g lif içerir; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Haşlanmış Başbaş Bulgur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.