Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Barilla Tam Buğday Makarna Kaç Kalori?
Tam buğday, lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barilla Tam Buğday Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 78%
Protein
13g
· 15%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7g
Barilla Tam Buğday Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
55µg · 100% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Barilla Tam Buğday Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Tam Buğday Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Tam Buğday Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla Tam Buğday Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Tam Buğday Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Barilla Tam Buğday Makarna Gibi Besinler
Barilla Tam Buğday Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla Tam Buğday Makarna normal makarnaya göre daha tok tutar mı?
Genelde evet. Tam buğday yapısı ve lif içeriği sayesinde birçok kişide tokluk hissi daha uzun sürebilir, ancak porsiyon ve yanına eklenen soslar da sonucu etkiler.
Barilla Tam Buğday Makarna neden bazı kişilere daha sert veya yoğun gelir?
Tam buğday ununda kepek ve tanenin diğer kısımları da bulunduğu için doku daha belirgin olur. Bu nedenle beyaz makarnaya alışkın olanlara daha dolgun ve hafif çiğnemeli gelebilir.
Tam buğday makarnanın tadı acı olmadan nasıl pişirilir?
Aşırı pişirmemek ve bol tuzlu suda haşlamak tadı daha dengeli tutar. Piştikten sonra zeytinyağı, domates bazlı soslar veya yoğurtlu eşlikçilerle lezzeti daha yumuşak algılanabilir.
Barilla Tam Buğday Makarna spor öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Her iki zamanda da kullanılabilir. Spor öncesinde sade ve kolay sindirilen bir sosla tercih edilebilir; spor sonrasında ise protein kaynağıyla birlikte yemek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirebilir.
Tam buğday makarna çocuklar için uygun mudur?
Genellikle uygundur, ancak alışık olmayan çocuklar tadını ve dokusunu başta farklı bulabilir. Daha kabul edilebilir olması için sevilen bir sosla veya beyaz makarnayla karıştırılarak başlanabilir.
Barilla Tam Buğday Makarna hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli bir öğün oluşturur?
Baklagiller, yoğurt, peynir, tofu veya yumurta gibi protein kaynaklarıyla iyi eşleşir. Yanına sebze eklemek de öğünün hacmini ve doyuruculuğunu artırır.
Pişmiş tam buğday makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Genelde hava almayan kapta 3 ila 4 gün saklanabilir. Sosluysa daha çabuk kalite kaybı olabilir; kötü koku veya yapışkan doku varsa tüketilmemelidir.
Barilla Tam Buğday Makarna dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde porsiyonlanıp dondurulabilir. En iyi sonuç için hafif diri pişirip soğuttuktan sonra saklamak ve çözdürürken fazla ısıtmamaya dikkat etmek gerekir.
Tam buğday makarna glüten hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
Hayır, glüten içerdiği için çölyak hastaları ve glütene bağlı tıbbi hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir. Bu gruplar glütensiz alternatifleri tercih etmelidir.
Tam buğday makarna işlendiği için sağlıksız mı sayılır?
Hayır, işlenmiş olması tek başına olumsuz olduğu anlamına gelmez. Bu ürün yine de tam tahıl temelli bir seçenektir; sağlık etkisi toplam beslenme düzeni ve porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Barilla Tam Buğday Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.