Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pişmiş makarna, orta glisemik yük, düşük yağ, temel karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 80%
Protein
5.5g
· 15%
Yağ
0.8g
· 5%
Lif
1.8g
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Gibi Besinler
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş Barilla penne buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirdikten sonra 2 saat içinde soğutup hava almayan kapta saklarsanız genelde 3–4 gün içinde tüketmek en güvenlisidir. Sosla karıştıysa dayanma süresi sosa göre kısalabilir.
Pişmiş penne dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. En iyi doku için hafif diri kıvamda pişirilmiş makarnayı küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdürdükten sonra kısa süre ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Makarnanın birbirine yapışmaması için ne yapmak gerekir?
Bol suda pişirmek ve süzdükten sonra bekletmeden sosla buluşturmak en etkili yöntemdir. Çok uzun pişirmek yapışmayı ve hamurumsu dokuyu artırır.
Penneyi spor öncesi mi yoksa spor sonrası mı yemek daha uygundur?
İhtiyaca göre ikisi de olabilir. Antrenman öncesinde daha sade ve kolay sindirilen bir öğün olarak, sonrasında ise protein içeren bir eşlikle birlikte toparlanmayı destekleyen bir öğün olarak tercih edilebilir.
Pişmiş penneyi protein açısından daha dengeli hale nasıl getirebilirim?
Yanına tavuk, ton balığı, yoğurtlu sos, peynir, mercimek veya nohut gibi protein kaynakları ekleyebilirsiniz. Böylece öğün daha tok tutucu ve besleyici hale gelir.
Tam buğday makarnaya göre normal penne arasında ne fark vardır?
Tam buğday makarna genelde daha yoğun tatlı, daha sert dokuya ve daha fazla lif içeriğine sahiptir. Normal penne ise daha yumuşak ve nötr lezzetli olduğu için sosu daha kolay öne çıkarır.
Pişmiş makarnayı tekrar ısıtmak güvenli midir?
Evet, doğru saklandıysa güvenle tekrar ısıtılabilir. Önemli olan piştikten sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak ve yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısınmasını sağlamaktır.
Barilla penne akşam yemek için ağır olur mu?
Tek başına değil, porsiyon ve eşlikçiler belirleyicidir. Kremalı ve çok yağlı soslar daha ağır hissettirebilirken sebze ve orta düzey proteinle dengelenmiş bir tabak akşam için daha uygun olabilir.
Makarnayı yıkamak gerekir mi?
Genelde hayır. Yıkamak yüzeydeki nişastayı uzaklaştırır ve sosun makarnaya tutunmasını zorlaştırabilir; sadece soğuk makarna salatası yapılacaksa kısa durulama tercih edilebilir.
Kimler bu makarnayı tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten içerdiği için çölyak hastaları, gluten hassasiyeti olanlar ve buğdaya bağlı bazı alerjik reaksiyonları olan kişiler dikkatli olmalıdır. Ayrıca kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonu ve yanında yediklerini planlamalıdır.
Barilla Penne Makarna (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.