Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Barilla Penne Makarna Kaç Kalori?
Klasik İtalyan penne makarna, yüksek karbonhidrat, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barilla Penne Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.2g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Barilla Penne Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Barilla Penne Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Penne Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Penne Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla Penne Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Penne Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Barilla Penne Makarna Gibi Besinler
Barilla Penne Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla Penne Makarna haşlanınca besin değeri kaybolur mu?
Doğru sürede haşlandığında temel karbonhidrat ve protein içeriği kaybolmaz; değişen şey daha çok su çekmesiyle porsiyonun ağırlığıdır. Çok fazla haşlamak ise dokuyu bozabilir ve daha hızlı yenmesine yol açabilir.
Penne makarnanın yapışmaması için ne yapmak gerekir?
Bol suda, yeterli tencerede ve paket üzerindeki süreye yakın pişirmek en iyi yöntemdir. Süzdükten sonra sosla hemen buluşturmak, bekletip birbirine yapışmasını azaltır.
Barilla Penne Makarna spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Her iki zamanda da kullanılabilir. Antrenman öncesinde kolay sindirilen bir enerji kaynağı olarak, sonrasında ise yoğurt, peynir, tavuk veya baklagil gibi bir protein kaynağıyla birlikte toparlanma öğününde tercih edilebilir.
Penne makarnayı protein açısından daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Tek başına değil, yanına protein ve sebze ekleyerek daha dengeli hale getirebilirsiniz. Ton balığı, tavuk, peynir, yoğurtlu soslar veya mercimekli eşlikçiler bu dengeyi kurmaya yardımcı olur.
Barilla Penne Makarna beyaz ekmeğe göre daha uzun tok tutar mı?
Bu, porsiyon ve yanında ne yediğinize bağlıdır. Makarnayı sebze, zeytinyağı ve proteinle birlikte yemek genelde daha dengeli bir öğün oluşturur ve tek başına yenmiş rafine ekmeğe göre tokluğu destekleyebilir.
Makarnayı soğutup sonra yeniden ısıtmak fark yaratır mı?
Soğutulup tekrar ısıtılan makarnanın dokusu değişebilir ve bazı kişilerde daha yavaş sindiriliyormuş gibi hissedilebilir. Yine de asıl farkı yaratan şey porsiyon kontrolü ve eşlik eden sosların içeriğidir.
Barilla Penne Makarna akşam yenir mi, kilo aldırır mı?
Akşam yenmesi tek başına sorun değildir; kilo artışı daha çok toplam enerji alımı ve porsiyon fazlasıyla ilişkilidir. Ağır kremalı soslar yerine domates bazlı soslar ve sebzelerle daha hafif bir tabak hazırlanabilir.
Açıldıktan sonra Barilla Penne Makarna nasıl saklanmalı?
Kuru makarna serin, kuru ve kokusuz bir dolapta, paketi sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem alırsa dokusu bozulabilir ve istenmeyen kokuları çekebilir.
Pişmiş penne makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş makarna genelde kapalı kapta buzdolabında 3 güne kadar daha iyi kalır. Sosluysa dayanma süresi kullanılan malzemeye göre kısalabilir, bu yüzden koku ve görünüm de kontrol edilmelidir.
Kimler Barilla Penne Makarna tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten duyarlılığı olan kişiler için uygun değildir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler, özellikle yoğun soslarla birlikte tüketirken daha dikkatli olmalıdır.
Barilla Penne Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.