🐟
Barbun Tava Kaç Kalori?
Kızartılmış barbun balığı, omega-3 ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barbun Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
19.5g
· 44%
Yağ
11g
· 55%
Lif
0g
Barbun Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Barbun Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbun Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbun Tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barbun Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbun Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Barbun Tava Gibi Besinler
Barbun Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barbun tava kaç kalori?
Barbun tava 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 11 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.
Barbun tava keto diyete uygun mu?
Evet, barbun tava keto diyete uygundur; 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır. Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Barbun Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.