Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unlu barbun balığı kızartması Kaç Kalori?

Yüksek protein, Omega-3, çıtır dış kaplama

KALORİ

190kcal

55düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.7g

Mısır unlu barbun balığı kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 15%

Protein

18.5g

· 39%

Yağ

9.5g

· 46%

Lif

0.7g

Mısır unlu barbun balığı kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısır unlu barbun balığı kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu barbun balığı kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu barbun balığı kızartması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu barbun balığı kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu barbun balığı kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu barbun balığı kızartması Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu barbun balığı kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu barbun balığı kızartması kaç kalori?

Mısır unlu barbun balığı kızartması 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.

Mısır unlu barbun balığı kızartması diyete uygun mu?

Bu yemek omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 18,5 g protein bulunurken, işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılır.

Mısır unlu barbun balığı kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.