Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Barbekülü Et Burger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, soslu ve işlenmiş burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barbekülü Et Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.2g
· 32%
Protein
13.5g
· 21%
Yağ
13.1g
· 47%
Lif
1.3g
Barbekülü Et Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Barbekülü Et Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbekülü Et Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbekülü Et Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barbekülü Et Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbekülü Et Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Barbekülü Et Burger Gibi Besinler
Barbekülü Et Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barbekülü et burgeri tavada mı, fırında mı pişirmek daha iyi olur?
Tava, dış yüzeyde daha belirgin kızarma ve aroma verir; fırın ise daha dengeli ve kontrollü pişirme sağlar. Hangisinin daha iyi olduğu, istediğiniz dokuya ve pratikliğe bağlıdır.
Barbekülü et burger pişirirken köftenin kurumasını nasıl önleyebilirim?
Yüksek ateşte uzun süre pişirmek köfteyi kurutabilir. Orta-yüksek ateşte kısa sürede mühürleyip içi güvenle pişince ocaktan almak genelde daha iyi sonuç verir.
Barbekü soslu burger neden bazen olduğundan daha hafif bir seçenek gibi algılanır?
Soslu ürünler tatlı ve yumuşak lezzetleri nedeniyle daha masum algılanabilir. Ancak işlenmiş burgerlerde sos, ekmek ve köfte birlikte yenildiği için porsiyon fark edilmeden büyüyebilir.
Barbekülü et burger spor sonrası için uygun olur mu?
Spor sonrası tek başına ideal olmayabilir çünkü protein içerirken aynı zamanda işlenmiş bir üründür ve genelde ekmek ile birlikte yenir. Daha dengeli olması için yanına salata veya yoğurt gibi eşlikçiler eklenebilir.
Barbekülü et burgeri hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Patates kızartması yerine salata, ızgara sebze veya yoğurt bazlı bir eşlikçiyle tüketmek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Bu kombinasyon, öğünün genel hacmini artırırken ağır hissettirme riskini azaltabilir.
Barbekülü et burger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmemiş ürün ambalaj açıldıktan sonra üreticinin saklama talimatına göre kısa sürede tüketilmelidir. Pişirilmiş burger ise soğutulup buzdolabında saklanabilir, ancak en iyi kalite için çok bekletmeden yenmesi tercih edilir.
Barbekülü et burger dondurulabilir mi?
Evet, ürün çiğ haldeyse son kullanma tarihi geçmeden dondurulabilir. Çözdürdükten sonra tekrar dondurmamak ve tamamen pişirmek gıda güvenliği açısından önemlidir.
Barbekülü et burger ile klasik sade et burger arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Barbekülü seçenek daha yoğun ve tatlı-isli bir lezzet sunarken sade burger daha nötrdür ve içeriği kontrol etmek daha kolay olabilir. Daha az ek tatlandırıcı ve sos isteyenler genelde sade seçeneği tercih eder.
Barbekülü et burger çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak işlenmiş ürün olduğu için günlük temel protein kaynağı gibi düşünülmemelidir. Çocuklar için porsiyonu küçük tutmak ve yanında sebze sunmak daha iyi bir yaklaşım olur.
Kimler barbekülü et burger tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün gluten içerir. Ayrıca işlenmiş et ürünlerini sınırlaması önerilen kişiler için sık tüketim yerine ara sıra tüketim daha uygundur.
Barbekülü Et Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.