Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Banya çorbası Kaç Kalori?
Etli ve bakliyatlı geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Banya çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 40%
Protein
5.2g
· 26%
Yağ
3.1g
· 34%
Lif
1.7g
Banya çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
265mg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Banya çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banya çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banya çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banya çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banya çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Banya çorbası Gibi Besinler
Banya çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banya çorbası nasıl servis edilirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, yoğurt veya tam tahıllı bir eşlikçi eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirebilir. Tek başına hafif kalıyorsa protein ve sebze içeriğiyle tamamlamak iyi bir seçenektir.
Banya çorbası antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hafif ve kolay tüketilen bir seçenek olduğu için antrenmandan önce mideyi yormadan tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yeterli gelmeyebilir; yanında ek bir protein kaynağıyla daha uygun olur.
Banya çorbası yeniden ısıtılınca kıvamı neden değişir?
İçindeki un, yumurta veya süt ürünleri yeniden ısıtmada koyulaşma ya da kesilme eğilimi gösterebilir. En iyi sonuç için kısık ateşte, karıştırarak ısıtmak gerekir.
Banya çorbası buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş çorbalar genel olarak buzdolabında hava almayan kapta 2-3 gün saklanabilir. Sütlü ve yumurtalı tariflerde soğuk zinciri bozmamak özellikle önemlidir.
Banya çorbası dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak süt ve yumurta içeren çorbalarda çözüldükten sonra doku ayrışması olabilir. Bu yüzden küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdürdükten sonra yavaşça ısıtmak daha uygundur.
Banya çorbası neden bazen kesilir veya pütürlü olur?
Yüksek ısıya bir anda maruz kalması, özellikle yumurta ve süt ürünleri varsa, yapının bozulmasına yol açabilir. Terbiye kullanılıyorsa ılıştırarak eklemek ve kaynatmamaya dikkat etmek gerekir.
Banya çorbasını hangi durumlarda dikkatli tüketmek gerekir?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca hassas mideye sahip kişiler çok sıcak veya yoğun kıvamlı çorbaları daha yavaş tüketebilir.
Banya çorbası hasta iken iyi bir seçenek midir?
Ilık ve yumuşak yapısı nedeniyle iştahın az olduğu dönemlerde rahat tüketilebilir. Ancak tek başına tam beslenme sağlamayabileceği için uzun süreli hastalıkta diğer besinlerle desteklenmelidir.
Banya çorbasının yanında ekmek yemek şart mı?
Hayır, şart değildir. Çorbanın içinde zaten karbonhidrat bulunur; ekmek eklemek tamamen öğünün doyuruculuğunu artırma isteğine bağlıdır.
Banya çorbası sanıldığı kadar ağır bir yemek midir?
Her çorba otomatik olarak ağır değildir; içerik ve porsiyon belirleyicidir. Banya çorbası genelde ana yemek kadar yoğun olmayan, daha hafif bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Banya çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.