1 adet (orta) Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava (150 g) 171 kaloridir. 100 gramında 114 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 35.4 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 16.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %102'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

114

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

23.6g

· 47% GDV

Yağ

1.9g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 85% · Yağ 15%

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.9mg · 68% GDV

0.58mg · 34% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

16.6µg · 30% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

256mg · 8% GDV

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava ile Karşılaştır

🍗vs🥩

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava vs Dana Kıyma100 g'da 136 kalori az

→🍗vs🍢

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava vs Tavuk Şiş100 g'da 26 kalori az

→🍗vs🥩

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava vs Kuzu Kavurma100 g'da 116 kalori az

→🍗vs🍗

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava vs Hindi Füme100 g'da 4 kalori fazla

→

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Banvit Çiğ Tavuk Izgara Tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026