🥣🍯
Ballı yulaf Kaç Kalori?
Yulaf ve bal karışımı, doğal enerji kaynağı, lif ve antioksidan içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 79%
Protein
7.2g
· 9%
Yağ
4.5g
· 12%
Lif
6.5g
Ballı yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ballı yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Ballı yulaf Gibi Besinler
Ballı yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.