Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Ballı Yoğurt Labne Kreması Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı Yoğurt Labne Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 47%
Protein
7.5g
· 20%
Yağ
5.5g
· 33%
Lif
0g
Ballı Yoğurt Labne Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Ballı Yoğurt Labne Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı Yoğurt Labne Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı Yoğurt Labne Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı Yoğurt Labne Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı Yoğurt Labne Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı Yoğurt Labne Kreması Gibi Besinler
Ballı Yoğurt Labne Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı yoğurt labne kreması kahvaltıda tek başına yenir mi, yoksa bir şeyle eşleştirmek daha iyi midir?
Tek başına yenebilir ama tek başına daha kısa süre tok tutabilir. Tam tahıllı ekmek, yulaf, ceviz veya meyveyle birlikte tüketmek hem dokuyu hem de doyuruculuğu artırır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Miktara ve eşlik eden besinlere göre iki zaman için de kullanılabilir. Spor öncesinde küçük porsiyon daha rahat olabilir; sonrasında ise protein içeren bir ara öğün olarak değerlendirilebilir.
Ballı yoğurt labne kreması gece yenirse rahatsız eder mi?
Bu kişiden kişiye değişir. Süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda veya geç saatte büyük porsiyon tüketildiğinde dolgunluk ya da mide rahatsızlığı yapabilir.
Açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra soğukta tutulmalı ve temiz kaşıkla alınmalıdır. En güvenlisi ambalajdaki saklama talimatına uymak ve koku, tat veya yapıda değişim varsa tüketmemektir.
Dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözüldüğünde yapısı bozulabilir ve sulanma görülebilir. Bu yüzden sürülebilir kıvam bekleniyorsa taze tüketmek daha uygundur.
Isıtılırsa besin değeri bozulur mu?
Hafif ısıtma makro besinleri tamamen ortadan kaldırmaz, ancak kıvamı ayrışabilir. Bal içeren sütlü ürünlerde yüksek ısı tat ve doku kalitesini düşürebilir.
Bal içerdiği için tamamen sağlıklı bir tatlı alternatifi sayılır mı?
Hayır, otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir ürün değildir. Bal doğal bir tatlandırıcı olsa da ürün yine de işlenmiş bir sütlü gıdadır ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Reçel veya çikolatalı sürülebilir kremalara göre daha iyi bir seçenek midir?
Genelde daha dengeli bir seçenek olabilir çünkü süt bazlı yapısı sayesinde protein de sağlar. Yine de tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için miktar ve öğünün bütünü önemlidir.
Kimler tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoza hassasiyeti olanlar ise tolere edip etmediklerini küçük miktarla deneyerek değerlendirmelidir.
Tuzlu tariflerde kullanılabilir mi, yoksa sadece tatlıya mı uygundur?
Bal nedeniyle tatlı profili baskındır, bu yüzden meyve, pankek, yulaf veya ekmek üstünde daha uyumlu olur. Çok tuzlu veya keskin aromalı tariflerde lezzet dengesi zorlaşabilir.
Ballı Yoğurt Labne Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.