🥣
Ballı gevrek Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85g
· 89%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
2g
· 4%
Lif
3g
Ballı gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.7mg · 58% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Ballı gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Ballı gevrek Gibi Besinler
Ballı gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı gevrek kaç kalori?
Ballı gevrek, 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 85 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Ballı gevrek kan şekerini yükseltir mi?
Ballı gevreğin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini nispeten hızlı yükseltebileceğini gösterir. Gluten içerir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Ballı gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.