Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

Balkan lütenitsa sosu Kaç Kalori?

Kavrulmuş kırmızı biber ve domates bazlı, sürülebilir Balkan sosu

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.6g

Balkan lütenitsa sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 41%

Protein

1.8g

· 8%

Yağ

4.8g

· 51%

Lif

2.6g

Balkan lütenitsa sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Balkan lütenitsa sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Balkan lütenitsa sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Balkan lütenitsa sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Balkan lütenitsa sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Balkan lütenitsa sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Balkan lütenitsa sosu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Balkan lütenitsa sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Balkan lütenitsa sosu kaç kalori?

Balkan lütenitsa sosu 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Balkan lütenitsa sosu diyete uygun mu?

Balkan lütenitsa sosu; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 2,6 g lif içerir; işlenmiş bir üründür.

Balkan lütenitsa sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.