🎃
Fırında Balkabağı Kaç Kalori?
Lif ve beta-karoten kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Balkabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 86%
Protein
1g
· 11%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
2g
Fırında Balkabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
426µg · 47% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fırında Balkabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Balkabağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Balkabağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Balkabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Balkabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Balkabağı Gibi Besinler
Fırında Balkabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında balkabağı kaç kalori?
Fırında balkabağı 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g karbonhidrat, 1 g protein, 0,1 g yağ ve 2 g lif bulunur.
Fırında balkabağı diyete uygun mu?
Fırında balkabağı; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğundan karbonhidrat tüketimini veya glisemik etkiyi takip edenler porsiyonuna dikkat edebilir.
Fırında Balkabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.