🐟🍽️
Balık Şinitzel Kaç Kalori?
Balık filetosu, ekmek kırıntısı ve yumurta ile kaplanıp kızartılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık Şinitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 31%
Protein
15g
· 29%
Yağ
9g
· 40%
Lif
1.2g
Balık Şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Balık Şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Şinitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Şinitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Şinitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Şinitzel Gibi Besinler
Balık Şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık şinitzel kaç kalori?
Balık şinitzel 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 16 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Balık şinitzel glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, balık şinitzel gluten içerir. Ayrıca balık ve yumurta alerjenleri de içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.
Balık Şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.