Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Izgara balık köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ızgara pişirilmiş balık köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara balık köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 11%
Protein
22.4g
· 51%
Yağ
7.6g
· 38%
Lif
0.4g
Izgara balık köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Izgara balık köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara balık köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara balık köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara balık köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara balık köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara balık köftesi Gibi Besinler
Izgara balık köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara balık köftesi kaç kalori?
Izgara balık köftesi 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Izgara balık köftesi diyete uygun mu?
100 gramda 22,4 g protein ve 4,8 g karbonhidrat içeren ızgara balık köftesi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 8'dir; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Izgara balık köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.