Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Ekşili haşlanmış balık Kaç Kalori?
Haşlanmış, ekşi terbiyeli, yüksek proteinli balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili haşlanmış balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 6%
Protein
20.4g
· 70%
Yağ
3.1g
· 24%
Lif
0.1g
Ekşili haşlanmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Ekşili haşlanmış balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili haşlanmış balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili haşlanmış balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşili haşlanmış balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili haşlanmış balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekşili haşlanmış balık Gibi Besinler
Ekşili haşlanmış balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili haşlanmış balık kaç kalori?
Ekşili haşlanmış balık 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 3,1 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Ekşili haşlanmış balık keto diyete uygun mu?
Evet, ekşili haşlanmış balık keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,8 g, glisemik indeksi ise 5'tir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ekşili haşlanmış balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.