Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Mısır unlu fırında balık Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, mısır unuyla kaplanmış balık; yüksek proteinli

KALORİ

182kcal

48düşük

POTASYUM

360mg

LİF

0.6g

Mısır unlu fırında balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 16%

Protein

22.4g

· 50%

Yağ

6.8g

· 34%

Lif

0.6g

Mısır unlu fırında balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Mısır unlu fırında balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu fırında balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu fırında balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu fırında balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu fırında balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu fırında balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu fırında balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu fırında balık kaç kaloridir?

Mısır unlu fırında balık 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.

Mısır unlu fırında balık glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur; ancak balık alerjeni içerir. Akdeniz, pesketaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 48’dir.

Mısır unlu fırında balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.