🐟
Balık brandade Kaç Kalori?
Balık, patates ve zeytinyağı/süt bazlı, sürülebilir veya kaşıkla yenebilen kremamsı bir yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık brandade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 24%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
8.6g
· 50%
Lif
1g
Balık brandade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Balık brandade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık brandade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık brandade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık brandade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık brandade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık brandade Gibi Besinler
Balık brandade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.