🐟
Közlenmiş balık biber turşusu Kaç Kalori?
Protein içeren, tuzlu ve ekşi biber turşusu; közlenmiş balıkla hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Közlenmiş balık biber turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
5.6g
· 44%
Lif
1.6g
Közlenmiş balık biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Közlenmiş balık biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlenmiş balık biber turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlenmiş balık biber turşusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Közlenmiş balık biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlenmiş balık biber turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Közlenmiş balık biber turşusu Gibi Besinler
Közlenmiş balık biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.