Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Baklagilli ton balığı konservesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baklagil lifli, pratik konserve öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklagilli ton balığı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 35%
Protein
11.3g
· 26%
Yağ
7.5g
· 39%
Lif
3.8g
Baklagilli ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Baklagilli ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklagilli ton balığı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklagilli ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baklagilli ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklagilli ton balığı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baklagilli ton balığı konservesi Gibi Besinler
Baklagilli ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baklagilli ton balığı konservesi kaç kalori ve protein içerir?
Baklagilli ton balığı konservesi 100 gramda 186 kalori ve 11,25 g protein içerir. Aynı porsiyonda 15 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 3,75 g lif bulunur.
Baklagilli ton balığı konservesi glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir; balık içerir.
Baklagilli ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.