🍪
Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 16%
Protein
33.3g
· 48%
Yağ
11.1g
· 36%
Lif
11.1g
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Verilen besin bilgisine göre 100 gramı 78 kaloridir. Porsiyon gramajı belirtilmediği için bir barın toplam kalorisi hesaplanamaz.
100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Bu özelliğiyle protein alımını artırmak isteyenler için yüksek proteinli bir seçenektir.
100 gramında 11,11 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
100 gramında 11,11 gram yağ içerir. Günlük yağ alımınızı planlarken bu miktarı hesaba katabilirsiniz.
Evet, 100 gramında 11,11 gram lif bulunur. Lif miktarı, ürünün besin değerleri içinde ayrıca belirtilmiştir.
Ürünün glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak kişisel kan şekeri yanıtı değişebilir.
Diyet uygunluğu hedeflenen kalori ve makro dağılımına bağlıdır. 100 gramında 78 kalori, 33,33 gram protein ve 11,11 gram lif içerdiği için planlı porsiyonlarla değerlendirilebilir.
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Evet, ürün gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Evet, ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle beslenme düzeninizde tüketim sıklığını genel tercihleriniz doğrultusunda değerlendirmeniz faydalı olabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.