🥚🌶️
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, baharatlarla lezzetlendirilmiş yarı haşlanmış yumurta.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
12.5g
· 33%
Yağ
10.5g
· 64%
Lif
0.3g
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı haşlanmış yumurta kaç kalori?
Baharatlı haşlanmış yumurta 100 gramda 150 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 10,5 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı haşlanmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, baharatlı haşlanmış yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış Yumurta (Baharatlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.