Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Baharatlı Tohumlu Ekmek Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ içeren tohumlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Tohumlu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 60%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
8.1g
· 26%
Lif
7.4g
Baharatlı Tohumlu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Baharatlı Tohumlu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Tohumlu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Tohumlu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Tohumlu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Tohumlu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Baharatlı Tohumlu Ekmek Gibi Besinler
Baharatlı Tohumlu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.