🍗
Baharatlı tavuk (yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız, protein açısından zengin, baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı tavuk (yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 6%
Protein
24g
· 92%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.5g
Baharatlı tavuk (yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Baharatlı tavuk (yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı tavuk (yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı tavuk (yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı tavuk (yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı tavuk (yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlı tavuk (yağsız) Gibi Besinler
Baharatlı tavuk (yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız baharatlı tavuk kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yağsız baharatlı tavuk 110 kalori ve 24 g protein içerir. Aynı porsiyonda 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız baharatlı tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 1,5 g karbonhidrat ve 0 glisemik indeks bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten içermez ve paleo ile Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Baharatlı tavuk (yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.