Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, baharatlı, sulu pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
22.5g
· 68%
Yağ
4.2g
· 28%
Lif
0.6g
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Gibi Besinler
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı tavuk kendi suyunda neden bazen kuru olur?
En sık neden fazla pişirmedir; kendi suyunda olsa bile uzun süre yüksek ısıda kalırsa lifler sertleşir. Daha sulu kalması için kısa süre ısıtıp dinlendirmek faydalı olur.
Açıldıktan sonra bu ürün buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra temiz bir kapta, buzdolabında saklanmalı ve genelde 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Koku, renk veya doku değişirse yenmemelidir.
Baharatlı tavuk kendi suyunda dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlayıp hava almayacak şekilde dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra bir kez daha dondurmak yerine kısa sürede tüketmek daha güvenlidir.
Spor sonrası yemek için uygun mu?
Genelde uygundur çünkü protein oranı yüksektir ve karbonhidratı düşüktür. Antrenman sonrası tek başına yenebilir ama toparlanma için yanında pirinç, patates veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek daha dengeli olabilir.
Gece yemek olarak tüketmek ağır gelir mi?
Kızartılmış etlere göre genelde daha hafif tolere edilir çünkü yağ oranı görece düşüktür. Yine de geç saatte çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir.
Hangi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha iyi olur?
Salata, yoğurtlu mezeler, haşlanmış sebzeler veya tam tahıllarla iyi eşleşir. Böylece öğün hem daha doyurucu olur hem de lezzet dengesi artar.
Tavuk kendi suyunda pişince proteinini kaybeder mi?
Pişirme proteini yok etmez, ancak etin yapısını değiştirir ve bir miktar su kaybı olabilir. Suyuyla birlikte tüketildiğinde lezzet ve bazı suda çözünen bileşenler daha iyi korunabilir.
Baharatlı tavuk ile ızgara tavuk arasında pratik fark nedir?
Kendi suyunda pişen tavuk genelde daha yumuşak ve sulu olur; ızgara tavuk ise daha belirgin kızarmış aroma verir. Izgara yöntemi yanlış uygulanırsa kurutmaya daha yatkındır.
Baharatlı olduğu için mideyi mutlaka rahatsız eder mi?
Hayır, bu herkes için geçerli değildir. Ancak reflü, gastrit veya baharata hassasiyeti olan kişiler acı ve yoğun baharatlı ürünlerde daha dikkatli olmalıdır.
Bu ürün işlenmiş et sayılır mı?
Genelde kendi suyunda pişirilmiş baharatlı tavuk, katkı ve ileri işlem azsa minimal işlenmiş kabul edilir. Yine de ürün etiketinde sodyum, koruyucu ve aroma vericilere bakmak iyi bir alışkanlıktır.
Baharatlı Tavuk (Kendi Suyunda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.