Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Baharatlı Tavuk Kanat Kaç Kalori?

Baharatlı, protein kaynağı, genellikle fırında veya kızartılarak hazırlanır

KALORİ

230kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

0.7g

Baharatlı Tavuk Kanat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 7%

Protein

18.5g

· 33%

Yağ

15.2g

· 60%

Lif

0.7g

Baharatlı Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.35mg · 21% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Baharatlı Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı Tavuk Kanat İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı Tavuk Kanat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Baharatlı Tavuk Kanat Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Baharatlı Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı tavuk kanat kaç kalori?

Baharatlı tavuk kanat, 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 15,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Baharatlı tavuk kanat keto diyete uygun mu?

100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunan baharatlı tavuk kanat, ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.

Baharatlı Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.