Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Baharatlı tavuk haşlama Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı tavuk haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
31g
· 78%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Baharatlı tavuk haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Baharatlı tavuk haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı tavuk haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı tavuk haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı tavuk haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı tavuk haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Baharatlı tavuk haşlama Gibi Besinler
Baharatlı tavuk haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı tavuk haşlama nasıl daha sulu kalır?
Tavuğu fokur fokur kaynatmak yerine kısık ateşte, hafifçe kaynayan suda pişirin. Pişme biter bitmez uzun süre sıcak suda bekletmemek de etin lif lif kurumasını azaltır.
Baharatlı tavuk haşlamada hangi baharatlar acılaşmadan kullanılabilir?
Defne yaprağı, karabiber, tane yenibahar, tatlı toz biber, zerdeçal ve kimyon haşlama için uygundur. Toz baharatları çok erken ve fazla eklemek bulanık, yoğun veya hafif acı bir tat oluşturabileceğinden ölçülü kullanın.
Haşlama suyunu dökmek gerekir mi?
Gerekmez; haşlama suyunda tavuğun lezzeti ve suda çözünen bazı bileşenler bulunur. Yağı azaltmak isterseniz suyu soğutup yüzeyde donan yağı ayırarak çorba veya pilavda değerlendirebilirsiniz.
Baharatlı tavuk haşlama buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişen tavuğu iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin. Haşlama suyunu da ayrı, kapalı kapta saklamak daha güvenlidir.
Baharatlı tavuk haşlama dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kapta veya dondurucu poşetinde dondurabilirsiniz. Çözdürme işlemini buzdolabında yapın; çözünen tavuğu tekrar dondurmayın.
Haşlanmış tavuk yeniden ısıtılırken neden kurur?
Tavuk zaten pişmiş olduğundan yüksek ısıda uzun süre bekletmek protein liflerini sıkılaştırır ve nem kaybını artırır. Birkaç kaşık haşlama suyuyla, üzeri kapalı şekilde kısa süre ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Baharatlı tavuk haşlama spor sonrası yenir mi?
Spor sonrası öğünde iyi bir protein seçeneğidir; yanında bulgur, patates, pirinç veya ekmek gibi karbonhidratlı bir besin eklemek, yoğun egzersizden sonra enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir. Karbonhidrat tercihi kişinin hedeflerine göre değişir.
Baharatlı tavuk haşlama tavuk suyuna çorba için iyi bir temel midir?
Evet, özellikle kemikli tavukla hazırlandıysa çorbalara belirgin bir lezzet verir. Çorbanın tuzunu sonradan ayarlayın; hazır bulyon eklemek sodyumu gereksiz yükseltebilir.
Baharatlı haşlanmış tavuk ile ızgara tavuk arasında pratik fark nedir?
Haşlama, ilave yağ gerektirmeden yumuşak ve nemli bir sonuç verir; ızgara ise daha yoğun kızarmış aroma oluşturur. Haşlama suyu ayrıca çorba ve soslarda kullanılabilirken, ızgarada bu ek kullanım avantajı yoktur.
Kimler baharatlı tavuk haşlamayı dikkatli tüketmelidir?
Tavuk alerjisi olanlar tüketmemelidir. Reflü, gastrit veya hassas bağırsak şikâyeti olan kişiler acı biber, yoğun karabiber ve sarımsak gibi tetikleyici baharatları azaltarak hazırlayabilir.
Baharatlı tavuk haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.