Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Marine edilmiş tavuk budu ve but Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B vitaminleri, Demir, Lezzetli baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marine edilmiş tavuk budu ve but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
20.5g
· 43%
Yağ
11.5g
· 54%
Lif
0.3g
Marine edilmiş tavuk budu ve but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Marine edilmiş tavuk budu ve but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marine edilmiş tavuk budu ve but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marine edilmiş tavuk budu ve but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Marine edilmiş tavuk budu ve but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Marine edilmiş tavuk budu ve but Gibi Besinler
Marine edilmiş tavuk budu ve but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marine edilmiş tavuk budu ve but nasıl pişirilirse daha sulu kalır?
Orta ısıda, içi tamamen pişene kadar kontrollü pişirmek en iyi sonucu verir; çok yüksek ısı dışını hızla kurutabilir. Fırında veya tavada pişirirken kısa bir dinlendirme de et suyunun içinde kalmasına yardımcı olur.
Marine edilmiş tavuk budu ve but buzdolabında ne kadar dayanır?
Çiğ ve marine edilmiş tavuk soğuk zincir bozulmadan buzdolabında kısa süre tutulmalıdır; en güvenlisi 1-2 gün içinde pişirmektir. Açıldıysa hava almayan kapta saklanmalı ve çiğ gıdalarla teması önlenmelidir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but dondurulabilir mi?
Evet, çiğ halde de pişirdikten sonra da dondurulabilir. Çözündürme işlemini buzdolabında yapmak, hem doku hem de gıda güvenliği açısından en doğru yöntemdir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but mu, tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Hedefinize göre değişir: but ve but kısmı genelde daha sulu ve lezzetli olur, tavuk göğsü ise daha nötr bir doku sunar. Marine edilmiş ürünlerde lezzet avantajı yüksektir, ancak kullanılan sosun tuz ve içerik yapısına dikkat etmek gerekir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde pratik bir seçenek olabilir. Spor öncesinde ise porsiyonu ve yanında yenen yağlı yiyecekleri abartmamak, sindirim rahatlığı açısından daha iyi olabilir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but gece yenir mi?
Evet, toplam günlük beslenme düzenine uyduğu sürece akşam öğününde tüketilebilir. Daha rahat bir öğün için kızartma yerine fırınlama veya ızgara tercih edilebilir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but yıkanmalı mı?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez çünkü su sıçramasıyla mutfak yüzeylerine bakteri yayılabilir. Güvenlik için doğru pişirme ve temas eden yüzeyleri iyi temizleme daha önemlidir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but neden bazen çabuk yanar?
Marinatta şeker, bal veya yoğun soslar varsa dış yüzey daha hızlı karamelize olup yanabilir. Bu durumda daha düşük-orta ısı kullanmak ve son aşamada yüksek ısıyla renk vermek daha dengeli sonuç sağlar.
Marine edilmiş tavuk budu ve but ile ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına sebze, salata veya yoğurt bazlı hafif eşlikçiler eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. İhtiyaca göre bulgur, pirinç veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağı da eklenebilir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but kimler için dikkat gerektirir?
Sodyum alımını sınırlaması gerekenler, hazır marinasyonlarda tuz miktarı yüksek olabileceği için etiketi kontrol etmelidir. Ayrıca bağışıklığı hassas kişiler için çiğ tavukla çapraz bulaşı önlemek özellikle önemlidir.
Marine edilmiş tavuk budu ve but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.