🍚
Baharatlı pirinç pilavı Kaç Kalori?
Baharatlarla pişirilmiş pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 74%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
3.2g
· 18%
Lif
0.9g
Baharatlı pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Baharatlı pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Baharatlı pirinç pilavı Gibi Besinler
Baharatlı pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı pirinç pilavı kaç kalori?
Baharatlı pirinç pilavı 100 gramda 158 kalori içerir. Aynı miktarda 29,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Baharatlı pirinç pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Baharatlı pirinç pilavının glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri yönetimi için porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.
Baharatlı pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.