EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍟

Yüksek Potasyum

Baharatlı patates dilimleri Kaç Kalori?

Baharatlı, nişastalı ve doyurucu patates atıştırmalığı

KALORİ

182kcal

GI

68orta

POTASYUM

470mg

LİF

3.1g

Baharatlı patates dilimleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.5g

· 64%

Protein

2.8g

· 6%

Yağ

6.1g

· 30%

Lif

3.1g

Baharatlı patates dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.28mg · 16% GDV

B3

1.6mg · 10% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Potasyum

470mg · 14% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Baharatlı patates dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı patates dilimleri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı patates dilimleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Baharatlı patates dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı patates dilimleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).

Baharatlı patates dilimleri Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Baharatlı patates dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı patates dilimleri fırında mı, airfryer’da mı daha iyi pişer?

Her iki yöntem de uygundur; airfryer genellikle daha kısa sürede daha çıtır bir yüzey sağlar. Tepsiyi aşırı doldurmamak ve pişirme sırasında dilimleri çevirmek eşit kızarmaya yardımcı olur.

Baharatlı patates dilimlerini kızartmadan hazırlayabilir miyim?

Evet. Fırın veya airfryer ile hazırlamak, ekstra yağ ekleme ihtiyacını azaltabilir; ürünün ambalajdaki pişirme talimatına uyun.

Patates dilimlerinin dışı neden çıtır olmuyor?

Tepsinin kalabalık olması buharı hapseder ve çıtırlığı azaltır. Dilimleri tek kat halinde yerleştirin, önceden ısıtılmış fırın kullanın ve gerekirse son birkaç dakikada yüksek ısı uygulayın.

Dondurulmuş baharatlı patates dilimleri çözündürülmeli mi?

Çoğu dondurulmuş ürün doğrudan fırına veya airfryer’a konacak şekilde üretilir. Çözündürmek, dilimlerin yumuşamasına ve daha az çıtır olmasına yol açabilir; ambalaj önerisi önceliklidir.

Pişmiş baharatlı patates dilimleri buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş patatesi iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun.

Baharatlı patates dilimleri tekrar dondurulabilir mi?

Çiğ halde çözündürülmüş dondurulmuş ürünü tekrar dondurmak önerilmez. Pişirdikten sonra hızlıca soğutulan patatesler dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha yumuşak olabilir.

Baharatlı patates dilimleriyle hangi yiyecekler iyi gider?

Yoğurtlu veya tahinli sos, salata, bakliyat köfteleri, yumurta ya da ızgara protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün oluşturabilir. Sebze ve protein eklemek, tek başına patates ağırlıklı bir tabağa göre daha uzun süre tok tutabilir.

Ketçap yerine hangi soslar tercih edilebilir?

Yoğurtlu sarımsaklı sos, cacık, şekersiz domates sosu, acı sos veya limonlu tahin sosu iyi seçeneklerdir. Hazır soslarda tuz ve ilave şeker miktarı değişebileceği için etiketi kontrol etmek faydalıdır.

Baharatlı patates dilimleri ev yapımı baharatlı patatesten daha mı sağlıksızdır?

Her zaman değil, ancak işlenmiş çeşitler genellikle önceden yağlanmış, baharatlandırılmış veya tuz eklenmiş olabilir. Ev yapımında yağ, tuz ve baharat miktarını siz belirleyebilirsiniz; paketli üründe ise içerik listesini karşılaştırmak önemlidir.

Kimler baharatlı patates dilimlerini daha dikkatli tüketmelidir?

Tansiyon nedeniyle tuz kısıtlayanlar, böbrek hastalığı olanlar veya sindirimi hassas kişiler ürünün tuzunu ve baharat içeriğini kontrol etmelidir. Acı baharatlar bazı kişilerde reflü ya da mide yanmasını artırabilir.

Baharatlı patates dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.