🍟
Baharatlı kızarmış patates elması Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve sodyum oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı kızarmış patates elması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
3.8g
Baharatlı kızarmış patates elması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
560mg · 16% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı kızarmış patates elması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı kızarmış patates elması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı kızarmış patates elması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı kızarmış patates elması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı kızarmış patates elması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 53.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.8:1).
Baharatlı kızarmış patates elması Gibi Besinler
Baharatlı kızarmış patates elması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kızarmış patates elması kaç kalori?
100 gram baharatlı kızarmış patates elması 312 kaloridir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz almanız gerekir.
Baharatlı kızarmış patates elmasında karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 41,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat oranı görece yüksek bir işlenmiş patates ürünüdür.
Baharatlı kızarmış patates elması protein açısından zengin mi?
Hayır, protein içeriği yüksek değildir. 100 gramında 3,5 gram protein vardır.
Baharatlı kızarmış patates elmasında yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 15,2 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün kızarmış ve işlenmiş yapısıyla uyumludur.
Lif içerir mi, tok tutar mı?
100 gramında 3,8 gram lif vardır. Lif tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak ürünün kalori, karbonhidrat ve yağ içeriği de birlikte değerlendirilmelidir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, glisemik indeksi 75'tir. Bu seviye, kan şekeri etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Diyette yenir mi?
Bu ürün işlenmiş kategoridedir ve 100 gramda 312 kalori içerir. Diyete uygunluğu toplam porsiyon ve günlük enerji planına göre değerlendirilmelidir.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de pratikte ürün bazlı içerik ve üretim bilgisi ayrıca kontrol edilmelidir.
İşlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Değerlendirme yaparken sadece makroları değil, işlenme düzeyini de dikkate almak faydalıdır.
Baharatlı kızarmış patates elması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.