Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Baharatlı kızarmış patates Kaç Kalori?
Baharatlı, kızarmış, patates, çıtır, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı kızarmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 48%
Protein
3.2g
· 5%
Yağ
15g
· 47%
Lif
3.3g
Baharatlı kızarmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı kızarmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı kızarmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı kızarmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı kızarmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı kızarmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Baharatlı kızarmış patates Gibi Besinler
Baharatlı kızarmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kızarmış patates fırında yapılırsa tadı çok değişir mi?
Fırında yapılan versiyon genelde daha az yağ çeker ve dışı yine çıtır olabilir, ancak derin yağda kızartma kadar yoğun bir lezzet vermez. Baharatları yağla hafifçe karıştırmak, fırın versiyonunda aromayı daha iyi taşır.
Baharatlı kızarmış patates neden bazen yumuşayıp çıtırlığını kaybeder?
Patatesin fazla nemli olması, tavanın ya da yağın yeterince sıcak olmaması ve pişen patateslerin üst üste bekletilmesi çıtırlığı azaltır. Kızaran patatesleri tek kat halinde dinlendirmek daha iyi sonuç verir.
Hangi baharatlar patatese acılık verirken yanma riski de taşır?
Toz kırmızı biber, acı biber ve sarımsak tozu yüksek ısıda kolayca acılaşabilir veya yanık tat verebilir. Bu yüzden bazı baharatları pişirme sonunda eklemek daha dengeli bir aroma sağlar.
Baharatlı kızarmış patatesi yoğurtla yemek iyi bir fikir mi?
Evet, yoğurtlu dip soslar acılığı yumuşatır ve daha ferah bir tat dengesi kurar. Ayrıca yanında protein içeren bir öğe olduğunda tek başına atıştırmalık olmaktan çıkıp daha dengeli bir tabağa dönüşebilir.
Baharatlı kızarmış patates antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Kızartılmış ve yağ oranı daha yüksek yiyecekler antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Genelde egzersize çok yakın saatlerde değil, daha dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha rahat olur.
Baharatlı kızarmış patates gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati değil, toplam enerji alımı ve porsiyon alışkanlığı belirleyicidir. Ancak kızartılmış ve işlenmiş bir seçenek olduğu için fark etmeden fazla tüketmek daha kolay olabilir.
Artan baharatlı kızarmış patates nasıl saklanmalı?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına alınmalıdır. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer kullanmak, mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi korur.
Baharatlı kızarmış patates dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde kısa süreli olarak dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra ilk günkü çıtırlığı tam korunmayabilir. En iyi sonuç için tek kat dondurup sonra yeniden yüksek ısıda ısıtmak uygundur.
Baharatlı kızarmış patates ile normal sade patates kızartması arasında pratik fark nedir?
Baharatlı versiyon daha yoğun tat verdiği için yanında ekstra sos ihtiyacını azaltabilir, ama baharat karışımı yüksek ısıda daha kolay yanabilir. Ayrıca acı baharatlar hassas mideye sahip kişilerde rahatsızlık hissini artırabilir.
Kimler baharatlı kızarmış patates tüketirken daha dikkatli olmalı?
Mide yanması, reflü, gastrit veya baharat hassasiyeti olan kişilerde acı ve yağlı yapı şikâyetleri tetikleyebilir. Tuzlu baharat karışımları kullanıldıysa sodyum alımına dikkat etmesi gerekenler de porsiyonu kontrol etmelidir.
Baharatlı kızarmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.