Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Baharatlı kızarmış parmak patates Kaç Kalori?
Baharatlı, kızartılmış patates; enerji yoğun ve sodyum içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı kızarmış parmak patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Baharatlı kızarmış parmak patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı kızarmış parmak patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı kızarmış parmak patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı kızarmış parmak patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı kızarmış parmak patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı kızarmış parmak patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Baharatlı kızarmış parmak patates Gibi Besinler
Baharatlı kızarmış parmak patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kızarmış parmak patates fırında daha iyi nasıl çıtırlaşır?
Patatesleri tek kat halinde, önceden ısıtılmış fırında pişirin; tepsiyi doldurmak buhar yaparak yumuşamalarına neden olur. Pişirmenin ortasında çevirmek de yüzeylerinin eşit kızarmasına yardımcı olur.
Baharatlı patatesler neden bazen acı veya yanık bir tat verir?
Paprika, sarımsak tozu ve bazı baharat karışımları yüksek ısıda kolayca yanabilir. Çok koyu renk alan patatesleri daha erken çıkarın ve hassas baharatları pişirme sonrasında eklemeyi deneyin.
Pişmiş baharatlı kızarmış patates nasıl saklanmalıdır?
Patatesleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. En iyi doku için kısa sürede tüketin ve yeniden ısıtırken mikrodalga yerine fırın veya hava fritözü kullanın.
Baharatlı kızarmış patates dondurulabilir mi?
Pişmiş patates dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha yumuşak olabilir. Tek kat halinde önceden dondurup ardından kapalı bir dondurucu poşetine almak, parçaların birbirine yapışmasını azaltır.
Baharatlı patatesin yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Yanına yoğurtlu bir dip sos, baklagil, yumurta, balık veya tavuk gibi protein kaynakları ve bol salata eklemek daha doyurucu bir tabak oluşturur. Sebzeler de öğüne hacim ve farklı besin öğeleri katar.
Baharatlı kızarmış patates spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı kızartmalar bazı kişilerde egzersiz öncesinde mide ağırlığı veya rahatsızlık yapabilir. Spor sonrası, protein içeren bir besin ve sıvıyla birlikte tüketmek toparlanma öğününün parçası olabilir.
Gece baharatlı patates yemek uykuyu etkiler mi?
Geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar reflü veya hazımsızlığa yatkın kişilerde uyku konforunu bozabilir. Acı baharatlar da hassas kişilerde benzer şikâyetleri artırabilir.
Baharatlı kızarmış patates normal fırın patatesinden daha mı sağlıksızdır?
Bu, hazırlama yöntemine ve eklenen yağ ile tuza bağlıdır. Fırında az yağla yapılan sade patates genellikle kızartılmış versiyona göre daha hafif bir seçenek olur; baharatın kendisi tek başına patatesi sağlıksız yapmaz.
Baharatlı kızarmış patates tansiyonu olanlar için neden dikkat gerektirir?
Hazır veya paketli baharatlı patateslerde tuz miktarı yüksek olabilir ve sık tüketim sodyum alımını artırabilir. Tansiyon sorunu olanlar etiketteki sodyumu kontrol etmeli, porsiyonu sınırlamalı ve daha az tuzlu seçenekleri tercih etmelidir.
Baharatlı kızarmış patates çocuklar için uygun şekilde nasıl servis edilir?
Çocuklar için acı biberi sınırlamak ve patatesleri çok sıcak servis etmemek gerekir. Daha dengeli bir atıştırmalık için yoğurt, peynir veya yumurta gibi bir protein kaynağı ve sebzelerle sunulabilir.
Baharatlı kızarmış parmak patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.