Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Kaç Kalori?
Baharatlı, kızartılmış patates; sodyum ve yağ içeriği yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
14.8g
· 43%
Lif
3.6g
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Gibi Besinler
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kıvırcık patates kızartması kaç kalori?
Baharatlı kıvırcık patates kızartması 100 gramda 312 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre artar veya azalır.
Baharatlı kıvırcık patates kızartmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram baharatlı kıvırcık patates kızartmasında 42 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksek bir seçenektir.
Baharatlı kıvırcık patates kızartması protein açısından zengin mi?
100 gramında 3,4 gram protein vardır. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla düşüktür.
Baharatlı kıvırcık patates kızartması yağlı mı?
100 gramlık porsiyonda 14,8 gram yağ içerir. Yağ, bu ürünün toplam kalorisinin önemli kaynaklarından biridir.
Baharatlı kıvırcık patates kızartmasında lif var mı?
Evet, 100 gramında 3,6 gram lif bulunur. Lif içeriği olsa da ürün aynı zamanda yüksek karbonhidrat ve yağ içerir.
Baharatlı kıvırcık patates kızartmasının glisemik indeksi kaç?
Baharatlı kıvırcık patates kızartmasının glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Baharatlı kıvırcık patates kızartması diyete uygun mu?
Ürün 100 gramda 312 kalori, 42 gram karbonhidrat ve 14,8 gram yağ içerir. Diyette porsiyon miktarını bu değerlere göre planlamak önemlidir.
Baharatlı kıvırcık patates kızartması vegan mı?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre baharatlı kıvırcık patates kızartması vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Baharatlı kıvırcık patates kızartması tok tutar mı?
100 gramında 3,6 gram lif, 3,4 gram protein ve 14,8 gram yağ bulunur. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyonun büyüklüğüne göre değişebilir.
Baharatlı kıvırcık patates kızartması işlenmiş mi?
Evet, bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde bu işlenme düzeyi de göz önünde bulundurulabilir.
Baharatlı Kıvırcık Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.