Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Baharatlı İstiridye Mantarı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, baharat aromalı mantar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı İstiridye Mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 54%
Protein
2.7g
· 24%
Yağ
1.1g
· 22%
Lif
2.6g
Baharatlı İstiridye Mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Baharatlı İstiridye Mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı İstiridye Mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı İstiridye Mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı İstiridye Mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı İstiridye Mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Baharatlı İstiridye Mantarı Gibi Besinler
Baharatlı İstiridye Mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı istiridye mantarı kaç kalori?
Baharatlı istiridye mantarı 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Baharatlı istiridye mantarı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir ve vegan, glutensiz, paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Baharatlı İstiridye Mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.