🥔
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Kaç Kalori?
Haşlanmış ve baharatlanmış patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 89%
Protein
2.1g
· 9%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.2g
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış ve baharatlanmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış ve baharatlanmış patates Gibi Besinler
Haşlanmış ve baharatlanmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.