🥔
Baharatlı fırın patatesi Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı fırın patatesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 65%
Protein
2.3g
· 6%
Yağ
4.8g
· 29%
Lif
2.5g
Baharatlı fırın patatesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
485mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı fırın patatesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı fırın patatesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı fırın patatesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı fırın patatesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı fırın patatesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Baharatlı fırın patatesi Gibi Besinler
Baharatlı fırın patatesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı fırın patatesi kaç kalori?
Baharatlı fırın patatesi 100 gramda 149 kalori içerir.
Baharatlı fırın patatesinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram baharatlı fırın patatesinde 24,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon miktarı enerji alımını etkileyebilir.
Baharatlı fırın patatesi protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,3 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Baharatlı fırın patatesinde ne kadar yağ var?
100 gram baharatlı fırın patatesi 4,8 gram yağ içerir.
Baharatlı fırın patatesi lifli mi?
100 gramlık porsiyon 2,5 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Baharatlı fırın patatesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Baharatlı fırın patatesinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini daha hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Baharatlı fırın patatesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 149 kaloridir. Özellikle 24,8 gram karbonhidrat ve 75 glisemik indeksi dikkate alınmalıdır.
Baharatlı fırın patatesi vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre baharatlı fırın patatesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Baharatlı fırın patatesi glutensiz mi?
Verilen sınıflandırmaya göre baharatlı fırın patatesi glutensiz beslenmeye uygundur.
Baharatlı fırın patatesi paleo ve Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre baharatlı fırın patatesi paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca minimum düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Baharatlı fırın patatesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.