Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Baharatlı Fırın Patates Kaç Kalori?
Fırında baharatlarla pişirilmiş patates, dışı çıtır içi yumuşak.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Fırın Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 68%
Protein
2.5g
· 8%
Yağ
3.5g
· 24%
Lif
2.2g
Baharatlı Fırın Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Baharatlı Fırın Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Fırın Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Fırın Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Fırın Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Fırın Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Baharatlı Fırın Patates Gibi Besinler
Baharatlı Fırın Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı fırın patatesin dışı nasıl çıtır kalır?
Patatesleri yıkadıktan sonra çok iyi kurulayın ve tepside tek sıra halinde, aralarında boşluk bırakarak pişirin. Tepsiyi doldurmak buhar oluşturur ve patateslerin yumuşamasına neden olur.
Baharatlı fırın patates için patatesleri önceden haşlamak gerekir mi?
Şart değildir, ancak kısa süre ön haşlama içinin daha yumuşak, dışının daha gevrek olmasına yardımcı olabilir. Haşladıktan sonra suyunu tamamen süzdürüp yüzeyini kurutmak önemlidir.
Baharatlar fırında neden yanar ve bunu nasıl önleyebilirim?
Toz biber, sarımsak tozu ve kuru otlar yüksek ısıda uzun süre kalırsa yanıp acılaşabilir. Baharatların bir kısmını pişmenin son bölümünde eklemek veya patatesleri yağla hafifçe kaplamak yanma riskini azaltır.
Fırın patatesi pişirmeden önce suda bekletmek faydalı mı?
Doğranmış patatesleri kısa süre soğuk suda bekletmek yüzeydeki fazla nişastanın azalmasına ve daha gevrek bir dokuya yardımcı olabilir. Ardından mutlaka iyice kurulanmalıdır.
Baharatlı fırın patates hangi yemeklerle iyi gider?
Yoğurtlu veya bitkisel yoğurtlu dip soslar, salata, ızgara sebzeler, yumurta, balık ya da baklagil köfteleriyle dengeli bir eşlikçi olur. Protein ve lif içeren bir ana yemekle birlikte tüketmek öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olabilir.
Fırın patates kızartmadan daha mı sağlıklıdır?
Genellikle fırında pişirme, derin yağda kızartmaya göre daha az yağ kullanılmasını sağlar. Ancak sonuç; eklenen yağ miktarına, porsiyona ve yanında tüketilen soslara bağlıdır.
Pişmiş baharatlı fırın patates nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. En iyi doku için birkaç gün içinde tüketin ve yeniden ısıtırken fırın veya hava fritözü kullanın.
Baharatlı fırın patates dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş patatesler tamamen soğuduktan sonra dondurulabilir. Çözdürmeden fırında ısıtmak dokusunu daha iyi korur; yine de ilk günkü çıtırlık tamamen geri dönmeyebilir.
Antrenmandan önce baharatlı fırın patates yenir mi?
Antrenmandan birkaç saat önce, özellikle yağlı ve çok acılı hazırlanmamışsa karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Çok yakın zamanda yenirse büyük porsiyonlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Patatesin kabuğu mutlaka soyulmalı mı?
Hayır, kabuk iyice yıkandığında çoğu tarifte bırakılabilir ve yemeğe doku katar. Filizlenmiş, yeşillenmiş veya acı tat veren patatesler ise kullanılmamalıdır.
Baharatlı Fırın Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.