🍞
Baharatlı Ekmek Kaç Kalori?
Baharatlı, aromatik ekmek; genellikle karışık baharatlarla hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
3.2g
Baharatlı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Baharatlı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Baharatlı Ekmek Gibi Besinler
Baharatlı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı ekmek kaç kalori?
Baharatlı ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Baharatlı ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Baharatlı ekmeğin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Baharatlı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.